Alforex - مراجعة دورية

البروبيوتيك: الفوائد الصحية، حقائق، والبروبيوتيك البحوث هي الكائنات الحية الدقيقة التي تقدم نوعا من الفوائد الصحية للمضيف - أنها يمكن العثور عليها في مختلف الأطعمة المختلفة. ويعتقد أن البروبيوتيك للعب أدوارا مهمة جدا في تنظيم وظيفة الأمعاء السليمة والهضم - عن طريق موازنة البكتيريا المعوية. وتعتبر هذه البكتيريا الجيدة الكائنات الحية الدقيقة الحية التي عندما تدار بكميات كافية تعطي فائدة صحية على المضيف، وفقا لمنظمة الصحة العالمية 1. وعادة ما تستهلك البروبيوتيك في الأطعمة المخمرة مع الثقافات الحية النشطة مثل اللبن. البروبيوتيك وتتوفر أيضا في شكل ملحق كبسولات، السائل والمضغ. هناك العديد من سلالات مختلفة من البروبيوتيك، ولكن السلالات الأكثر شيوعا المتاحة اليوم هي الملبنة و بيفيدوباكتريوم. هذا المقال الطبي أخبار اليوم يتضمن معلومات عن الفوائد الصحية المرتبطة البروبيوتيك، سلالات بروبيوتيك مختلفة هناك، فضلا عن قائمة من الأطعمة الغنية بروبيوتيك. ما هي الفوائد الصحية من البروبيوتيك وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الفوائد الصحية المحتملة من البروبيوتيك لا تزال تتطلب المزيد من البحوث العلمية ليتم إثباتها. 1) الإسهال أظهرت سلالات معينة من البروبيوتيك نتائج إيجابية في علاج الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء. وفقا لتقرير نشر في مجلة طب الجهاز الهضمي للأطفال والتغذية 2. البروبيوتيك هي مفيدة في الوقاية أو علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال المعدية، والإسهال المضادات الحيوية، والإسهال المسافرين. وخلصت إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة طب الأطفال 3. إلى أن الأنواع الملبنة هي شكل آمن وفعال من العلاج للأطفال الذين يعانون من الإسهال المعدية. وخلص الباحثون إلى أن استخدام وقائي من الملبنة خفضت إلى حد كبير من خطر الإسهال مخاطية عند الرضع، وخاصة التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي المستشري. ومع ذلك، فإن الباحثين من جامعة سوانسي. ويلز، المملكة المتحدة، ذكرت في لانسيت أن المكملات بروبيوتيك لا تقلل من الإسهال المرتبطة بالمضادات الحيوية في كبار السن. 2) وظيفة الدماغ البروبيوتيك قد تكون مفيدة لوظيفة الدماغ. ووجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا أن وظيفة الدماغ تحسنت بين النساء الأصحاء الذين يستهلكون بانتظام اللبن المحتوية على بروبيوتيك. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور كيرستن تيليش، الكثير منا لديه وعاء من اللبن في الثلاجة لدينا التي قد نأكل للتمتع، للكالسيوم أو لأننا نعتقد أنه قد يساعد صحتنا بطرق أخرى. وتشير نتائجنا إلى أن بعض محتويات اللبن قد تغير في الواقع الطريقة التي يستجيب بها الدماغ للبيئة. عندما ننظر في الآثار المترتبة على هذا العمل، والأقوال القديمة كنت ما تأكله والمشاعر الأمعاء تأخذ معنى جديدا. وبالإضافة إلى ذلك، قد يكون للبكتيريا بروبيوتيك القدرة على تغيير الكيمياء العصبية في الدماغ وعلاج القلق والاضطرابات المرتبطة بالاكتئاب، وفقا لدراسة نشرت في مجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (يناس). 3) كشفت أبحاث الكوليسترول التي قدمت في الدورات العلمية لجمعيات القلب الأمريكية في عام 2012 أن صياغة من الملبنة ريوتيري نسيمب 30242، غير قادرة على خفض مستويات الدم من لدل أو الكوليسترول السيئ. وقال ميتشل L. جونز، دكتوراه في الطب، دكتوراه جونز، المؤسس المشارك ورئيس قسم العلوم في الشركة التي وضعت بروبيوتيك أن الدراسة أظهرت أن البروبيوتيك يمكن أن تقلل من استرات الكوليسترول وعلى وجه الخصوص تقليل استرات الكوليسترول المرتبطة الأحماض الدهنية المشبعة سيئة في الدم. 4) ضغط الدم وقد وجدت بعض الدراسات أن الحليب المخمرة مع سلالات من لاب قد يساعد على خفض ضغط الدم. 4 5) متلازمة القولون العصبي هناك أدلة متزايدة على أن البروبيوتيك يمكن أن تساعد في علاج القولون العصبي (متلازمة القولون العصبي). مقالات استعراض اثنين، نشرت في التغذية في الممارسة السريرية. فحص النهج العلاجية لمتلازمة القولون العصبي ووجدت أن البروبيوتيك، وتحديدا البيفيدوباكتريوم الطفلية 35624 (بيفانتيسريغ)، هي فعالة جدا في إدارة القولون العصبي. 6) العدوى دراسة نشرت في مجلة علمية مرموقة يناس (وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم). وجدت أن البكتيريا بروبيوتيك يمكن أن تحمي ضد العدوى البكتيرية. وكان البحث الأول من نوعه لإثبات أن اللعابية اللعابية توفر حماية كبيرة ضد عدوى الليستيريا. 7) الصدفية ومتلازمة التعب المزمن علماء في كلية جامعة كورك، أيرلندا، ذكرت في مجلة الميكروبات المميتة أن بيفيدوباكتريوم إنفنتيس 35624 قد يكون لها أيضا فوائد للمرضى الذين يعانون من الصدفية ومتلازمة التعب المزمن. بيفيدوباكتريوم إنفانتيس 35624 هو بروبيوتيك المتاحة في الولايات المتحدة الأمريكية لتحصين الجهاز الهضمي. هذه الدراسة كبيرة، وأضاف الباحثون، لأنه يدل على أن بروبيوتيك واحد يمكن أن تؤثر على الجهاز المناعي الجهازية في البشر، وليس فقط في الجهاز المناعي المخاطية. التطورات الأخيرة على البروبيوتيك من منت الأخبار تنمو الحساسية الغذائية في الانتشار في البلدان المتقدمة، و 3 من الأطفال على الصعيد العالمي لديهم حساسية من حليب الأبقار. وقد أظهرت الأبحاث الجديدة التي أجريت على الأطفال الذين يعانون من حساسية حليب الأبقار أن الاختلافات الهيكلية في البكتيريا الأمعاء قد يكون السبب في أن بعض الأطفال لا يكتسبون التسامح. سلالات بروبيوتيك بروبيوتيك الثقافات تحدث بشكل طبيعي في بعض الأطعمة المخمرة. وفيما يلي قائمة من سلالات مختلفة من البكتيريا بروبيوتيك. العصوية كواغولانز غبي-30، 6086 بيفيدوباكتريوم أنيماليس سوبسكب. اللاكتيس بب-12 بيفيدوباكتريوم لونغم سوبسب. الرضع 35624 اكتوباكيللوس أسيدوفيلوس نكفم الملبنة باراكاسي ST11 الملبنة جونسوني La1 الملبنة بلانتاروم 299V الملبنة ريوتيري أتسك الملبنة ريوتيري بروتكتيس ساكاروميسز بولاردي. الأطعمة مع البروبيوتيك الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الطبيعية: وهناك أيضا المنتجات المتاحة التي هي بروبيوتيك محصنة مثل العصائر والشوكولاتة والدقيق والحبوب. كتبه جوزيف نوردكفيست آخر تحديث للموقع في الأربعاء 23 سبتمبر 2015. زيارة صفحة التغذية لدينا فئة النظام الغذائي للحصول على أحدث الأخبار حول هذا الموضوع، أو الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على آخر التحديثات على التغذية النظام الغذائي. تتوفر جميع المراجع في علامة التبويب المراجع. هذه علامات التبويب تتطلب جافا سكريبت ليتم تمكين. جيلاند، ستانلي ه، موريلي، لورينزو، ريد، غريغور. الصحة والتغذية خصائص البروبيوتيك في الغذاء بما في ذلك مسحوق الحليب مع البكتيريا حمض اللبنيك الحية. منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة. منظمة الصحة العالمية. الوصول 14 أكتوبر 2013. فاندرهوف جا، يانغ ري. استخدام البروبيوتيك في اضطرابات الجهاز الهضمي في مرحلة الطفولة. J بيدياتر غاسترونتيرول نوتر. 1998 Sep27 (3): 323-32. تم الوصول إليها في 13 أكتوبر 2013 زاجوسكا H، كوتوسكا M، مروكويتز جز، أرماسكا M، ميكواجكزيك W. فعالية الملبنة غ في الوقاية من الإسهال مخاطية عند الرضع. J بيدياتر. 2001 Mar138 (3): 361-5. تم الوصول إليه في 13 أكتوبر 2013. ماري إلين ساندرز. اعتبارات لاستخدام البكتيريا بروبيوتيك لتعديل الصحة البشرية. مجلة التغذية. فبراير 1، 2000 المجلد. 130 نو. 2 384. تم الوصول إلى 13 أكتوبر 2013. الرجاء استخدام أحد التنسيقات التالية للإشارة إلى هذه المقالة في مقالتك أو ورقتك أو تقريرك: ملا نوردكفيست، جوزيف. البروبيوتيك: الفوائد الصحية، حقائق، البحوث. أخبار طبية اليوم. ميديليكسيكون، إنتل. 23 سبتمبر 2015. ويب. 9 Feb. 2017. ltmedicalnewstodayarticles264721.phpgt أبا نوردكفيست، J. (2015، سيبتمبر 23). البروبيوتيك: الفوائد الصحية، حقائق، البحوث. أخبار طبية اليوم. تم الاسترجاع من ميديكالنوستودايارتيكلس 264721.php. يرجى ملاحظة ما يلي: إذا لم يتم توفير معلومات المؤلف، يتم الاستشهاد المصدر بدلا من ذلك. آراء حول: البروبيوتيك: الفوائد الصحية، حقائق، بحث 2 هناك 2 آراء. اقرا الان. الاتصال بنا المحررين الأخبار للحصول على أي تصحيحات من المعلومات الوقائعية، أو الاتصال بفريق التحرير لدينا، يرجى الاطلاع على صفحة الاتصال لدينا. يرجى ملاحظة: أي معلومات طبية نشرت على هذا الموقع لا يقصد به أن يكون بديلا عن المشورة الطبية على علم ويجب أن لا تتخذ أي إجراء قبل التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية. لمزيد من المعلومات يرجى قراءة شروط الاستخدام . كوبيرايت ميديكال نيوس توداي: باستثناء خدمات البريد الإلكتروني التي يتم عرضها بشكل صريح على هذا الموقع، لا يجوز إعادة إنتاج المواد المنشورة في أخبار طبية اليوم أو توزيعها دون الحصول على إذن كتابي مسبق من ميديلكسيكون إنترناشونال Ltd. يرجى الاتصال بنا للحصول على مزيد من التفاصيل. مديلكسيكون إنترناشونال لت، برايتون، المملكة المتحدة نسخة 2004-2017 جميع الحقوق محفوظة. منت هي علامة تجارية مسجلة من هالثلين وسائل الإعلام. يمكن البروبيوتيك السبب الإسهال شيريل مايرز لديه درجة الماجستير من جامعة سانت ليو ويكتب حاليا لعدة منشورات بما في ذلك الحمل الحمل، غايدبوستس ومجلة الآباء. استعادة النباتات الصحية مع البروبيوتيك قد يحسن الصحة صور الائتمان ياورت صورة من قبل كلاوديو كالكاغنو من لتا href039fotolia039gtFotolialtagt في حين أن التحمل بشكل جيد عموما البروبيوتيك، بما في ذلك الأطعمة الغنية بروبيوتيك أو إضافة المكملات بروبيوتيك قد يسبب نادرا ما آثار جانبية. على الرغم من أن الإسهال ليس تأثير جانبي نموذجي، يمكن أن يسبب البروبيوتيك أحيانا الأعراض ذات الصلة مثل عدم الراحة في البطن، والنفخ أو الغاز. في الواقع، البروبيوتيك هي أكثر عرضة للحد من مدة الإسهال أو منع الإسهال ذات الصلة بالمضادات الحيوية. في حين أن هناك فوائد صحية لوجود توازن صحي للبكتيريا الأمعاء، دائما التحدث مع طبيبك قبل استخدام البروبيوتيك، للتأكد من أن العلاج المناسب لك. البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة الحية توصف لفوائدها الصحية. البكتيريا التي تصطف الأمعاء الخاص بك تؤثر على الصحة ومخاطر الأمراض، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث للمساعدة في توضيح دور هذه الكائنات الحية الدقيقة وتحديد أفضل طريقة لتحقيق توازن صحي للبكتيريا الأمعاء. خيارات لإثراء النظام الغذائي الخاص بك مع هذه البكتيريا المفيدة تشمل المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بروبيوتيك مثل اللبن، الكفير، مخلل الملفوف أو غيرها من الأطعمة المخمرة أو المستزرعة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن اختيار نظام غذائي غني بالنباتات الكاملة غير المجهزة - الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والفاصوليا - يغذي ويزيد من بكتيريا الأمعاء الصحية، وفقا لأبحاث نشرت في سبتمبر 2012 كوجورنال للكيمياء الزراعية والغذائية. كوت إذا تمت مطالبتك لاستكمال النظام الغذائي الخاص بك مع البروبيوتيك للبقاء في صحة جيدة أو إدارة ظروف معينة، it39s من الحكمة أن نفهم الفوائد المعروفة والآثار الجانبية المحتملة والمخاطر. دور في الجهاز الهضمي وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (نيه)، البكتيريا الأمعاء تلعب دورا في هضم الطعام، وحماية الجسم من الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض، وإنتاج بعض الفيتامينات وتعزيز جهاز المناعة. كما هذه البكتيريا مونش على الطعام هضمها جزئيا في القناة الهضمية الخاص بك، فإنها تنتج الغاز، تماما كما تفعل عند تناول بعض الأطعمة. قد تخفف بعض السلالات أيضا البراز، وهذا هو السبب توصف البروبيوتيك للمساعدة في الإمساك. في الواقع، تحليل اثنتي عشرة دراسات نشرت في أغسطس 2014 العدد من مجلة كوتاميريكان من التغذية السريرية ربط استخدام بروبيوتيك مع حركة أسرع من الطعام من خلال القناة الهضمية، البراز ليونة وحركات الأمعاء أكثر تواترا. هذه الفوائد لاحظ لتردد البراز والاتساق تجعل الإسهال معقولة إذا تم استخدام جرعات كبيرة أو مع التسامح الفردية إلى البروبيوتيك. البروبيوتيك قد مكافحة الإسهال البروبيوتيك هم أكثر عرضة لتحسين الإسهال الحاد أو القصير الأجل بدلا من التسبب في ذلك. وقد نشرت مراجعة نشرت في نوفمبر 2010 قاعدة بيانات كوتشوكرين من الاستعراضات المنهجية تحليل 63 الدراسات بما في ذلك أكثر من 8000 مشارك، وخلصت استخدام البروبيوتيك في الإسهال الحاد - جنبا إلى جنب مع العلاج بالإماهة المعتادة - خفض مدة الإسهال حوالي يوم واحد وتخفيض وتيرة البراز بحلول يوم 2 من العلاج بروبيوتيك. وبالإضافة إلى ذلك، أظهر تحليل 23 دراسة وما يقرب من 4500 مشارك، نشرت في مايو 2013 كوتوكرين قاعدة بيانات من الاستعراضات المنهجية، أن البروبيوتيك اتخذت جنبا إلى جنب مع المضادات الحيوية تقليل خطر تطوير خطير كلوستريديوم العسيرة المرتبطة الإسهال بنسبة 64 في المئة. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم هذا العالم المعقد من البروبيوتيك، بما في ذلك الآثار الصحية للأنواع المختلفة والسلالات، وكيفية الأكثر فعالية تغيير البكتيريا الأمعاء لتحسين الصحة. تحذيرات واحتياطات في حين أن البروبيوتيك يمكن أن يسبب التشنج، الانتفاخ، الغاز أو الإسهال المحتمل، معظم الناس يتسامحون مع الجرعات العادية دون آثار جانبية. وعلاوة على ذلك، قد تقلل البروبيوتيك في الواقع من مدة الإسهال، أو الحد من خطر الإسهال إذا أخذ المضادات الحيوية. ومع ذلك، قد يؤدي البروبيوتيك إلى الالتهابات في الأشخاص الذين يعانون من أنظمة المناعة للخطر أو المتخلفة، مثل كبار السن أو الرضع، ولم يتم دراستها سلامتهم بشكل كاف في الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية خارج اضطرابات الجهاز الهضمي. لذلك it39s الحكمة لاستشارة الطبيب حول المخاطر والفوائد قبل بدء المكملات بروبيوتيك. الحصول على أحدث النصائح حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة والحياة الصحية كوبيرايت كوبي 2017 ليف غروب Ltd. استخدام هذا الموقع يشكل قبول شروط ليفسترونغ. سياسة الخصوصية وسياسة حقوق الطبع والنشر. المواد التي تظهر على ليفسترونغ هي للاستخدام التعليمي فقط. لا ينبغي أن تستخدم كبديل عن المشورة الطبية المهنية والتشخيص أو العلاج. ليفسترونغ هي علامة تجارية مسجلة لمؤسسة ليفسترونغ. مؤسسة ليفسترونغ و ليفسترونغ لا تؤيد أي من المنتجات أو الخدمات التي يتم الإعلان عنها على الموقع. وعلاوة على ذلك، نحن لا نختار كل معلن أو إعلان يظهر على موقع الويب - العديد من الإعلانات يتم تقديمها من قبل شركات إعلانات طرف ثالث. خيارات الإعلان